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A continuación les presento una interesante rutina de actividad física diaria, muy recomendable ahora que se viene el verano, e ideal para practicarta a dirario. 

Los chicos realizan un duro entrenamiento  🙂 y el fotógrafo Glen Mitchell deja cuanto registro puede….

Entrada en calor, 20 minutos 

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Extensiones de brazos… 4 series x 15 repeticiones

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 Extensiones de piernas… 4 series de 30 repeticiones

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 Abdominales 4 S x 30 R

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Y por último elongación y masajes

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