A continuación les presento una interesante rutina de actividad física diaria, muy recomendable ahora que se viene el verano, e ideal para practicarta a dirario. 

Los chicos realizan un duro entrenamiento  :) y el fotógrafo Glen Mitchell deja cuanto registro puede….

Entrada en calor, 20 minutos 

 

Extensiones de brazos… 4 series x 15 repeticiones

 Extensiones de piernas… 4 series de 30 repeticiones

 Abdominales 4 S x 30 R

Y por último elongación y masajes